今天看到一個科普文章說這樣改善睡眠:睡眠的時候很多人是口呼吸而不是鼻呼吸,鼻呼吸比口呼吸更好。 所以一種做法居然是用膠帶把嘴巴貼上睡覺(mouth taping),可以被迫使用鼻呼吸,好多人反饋居然真的是早上精神更好,睡眠質量高,並且不口乾。 查了一下AI,這種做法居然是科學的?感覺很神奇,要不要去試試看...
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共 1 条推文 · 2025年12月13日 13:22
今天看到一個科普文章說這樣改善睡眠:睡眠的時候很多人是口呼吸而不是鼻呼吸,鼻呼吸比口呼吸更好。 所以一種做法居然是用膠帶把嘴巴貼上睡覺(mouth taping),可以被迫使用鼻呼吸,好多人反饋居然真的是早上精神更好,睡眠質量高,並且不口乾。 查了一下AI,這種做法居然是科學的?感覺很神奇,要不要去試試看...