今天是我的🏋️♂️电梯纪念日 今天是我开始举重整整六周年纪念日。 我当时非常瘦，只有57公斤（125磅）。 我在2019年12月初办了健身卡，但我太害怕了，一直推迟第一次锻炼。 我当时非常害怕，所以第一次去健身的时候，我只在跑步机上跑了一会儿。 我选择跑步机是因为它是健身房里我唯一会用的器械。跑步机比较安全，我主要用它来观察健身房的其他设施，弄清楚它们的运作方式，以及其他人是如何使用这些器械的。 我过了几天才真正开始举重。 我把所有事情都记录下来了：我做的第一件事是用4公斤（8磅）的哑铃做卧推，我记得我的胳膊都在发抖（！！！） 我当时又瘦又弱，连四公斤重的物体都举不起来，一提起来全身都会颤抖。 然后我开始大量进食，远远超过我瘦弱的身体所需要的量。 而且我每次训练都增加举重重量，所以每次锻炼后我都感觉越来越强壮，直到颤抖感消失。 第二年我的体重增加了约15公斤（33磅）。 新冠疫情爆发不久，我刚开始举重不久，所有健身房都关门了，所以我只能用水壶在家临时搭建一个简易健身房，以此来保持锻炼的习惯和早期的成果。 然后我开始四处游历，去了葡萄牙，然后又去了泰国，当时健身房都还关着，所以我只能在家里和酒店房间里用TRX悬挂训练带训练了好几个月。 我在泰国苏梅岛还得了严重的腿部感染，住院一周，而且跛行了一段时间。尽管如此，手术后不久我就恢复了硬拉训练。 我中间断断续续地有过两三年的中断期，通常是因为受伤/旅行/搬家（生活不易！），但总体趋势是上升且正确的！！！ 我现在是我有史以来最强壮、最重的一次，但距离目标还有很长的路要走！ 第一张照片是我在健身房第二周拍的。第二张照片是昨天拍的。 自2019年开始健身以来，我总共增重了约30公斤（66磅），现在体重为84公斤（185磅）。
