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共 1 条推文 · 2025年12月10日 05:32
RT @manateelazycat: 不需要看書 1. 10點準時睡覺,每天睡夠8小時,緩解80%焦慮 2. 每天花一個小時看書,緩解15%焦慮 3. 晚餐遛彎4公里,剩下5%焦慮也會去掉 親測有效