跑步进步带来的满足感真的太棒了，因为一年前我跑五分钟就会累得筋疲力尽，直接进入第五区间的训练强度，现在我勉强就能进入第三区间了。 以前我一直不明白为什么有人喜欢它，直到我认真对待它。 虽然还有很长的路要走，但对于一个身体状况很差的人来说，这已经算是进步了。 我认为一个显著的变化是，在热带气候下我完全不会出汗了，而一年前，即使只是遛狗都会让我热得不行。 另一个办法是大幅减少不健康饮食。为什么要浪费时间跑步，然后又用零食毁掉跑步的成果呢？
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