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自律並非難事，只是你容易被幹擾。 大腦天生渴望秩序，這就是為什麼你會感到失控。 因為你的注意力沒有聚焦在一個清晰而強大的未來願景上，所以任何干擾都能輕易滲透進來。 試著深入審視自己的現狀，想想如果你繼續沿著現在的道路走下去，你的人生將會走向何方。 當你對自己停滯不前的狀態感到極度不滿時，就用這種負面能量驅動自己，朝著那個一直被你拖延的有意義的目標前進。我知道你內心深處能聽到那個不斷催促你的聲音：你本來可以有更好的人生。 自律源自於清晰的認知，而非強迫。它是一種身分的體現。你之所以覺得自己不夠自律，不是因為你不是那種能自然完成所需事項的人。對作家來說，坐下寫作並非難事；對健身者來說，健康飲食也並非難事。事實上，他們甚至難以做到不這樣做，他們並非熱愛這些事，而是因為這就是他們的身份，他們別無選擇。他們深刻地理解分心對目標的影響。 成功是自然而然的結果。如果你想變得自律，就別再刻意去「自律」。相反，清除所有阻礙你自律的干擾因素，只給自己留下一個選擇：屏蔽雜念，立即行動。