RT @olrttc: 這兩年頻跑,之前探險為主,山裡亂竄;今年報名越野半馬,6月起無課表主堆量,每月約300km,盡量跑6休1。成績: - 9月底10k(18/328,分組第6,距第一5m43,配速4:05) - 10月初半馬(31/575,分組11,距一16m,配速4:25…
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共 1 条推文 · 2025年11月9日 22:12
RT @olrttc: 這兩年頻跑,之前探險為主,山裡亂竄;今年報名越野半馬,6月起無課表主堆量,每月約300km,盡量跑6休1。成績: - 9月底10k(18/328,分組第6,距第一5m43,配速4:05) - 10月初半馬(31/575,分組11,距一16m,配速4:25…