我通關了😭🥳🤩 我今年32歲，但根據@WHOOP的檢測結果，我的身體年齡比實際年齡年輕14.2歲。 2025年： 我每週進行 4 次第二區訓練。 我每週進行兩次第五區訓練。 我開始每週舉重3次。 我平均每天走12000步。 我非常重視睡眠。 我吃的食物95%都是乾淨的。 有人說這只是個數字，但我感覺我的身體和精神狀態都非常好。 依我之見，健康和努力工作密不可分。 前者能為創業者帶來每日的快樂和清晰的思路，讓他們全年都能發展壯大。 2021年，我疏於運動和睡眠，結果精疲力竭。 自 2022 年我重新開始創業以來，健康一直是我的首要考慮。即便收入為零，粉絲數為零，我依然能夠每年堅持工作 350 天而無壓力。 照顧好自己，我今年2026年。這或許是你最好的商業投資。
多虧了 WHOOP 的年齡遊戲，我今年開始舉重，體重增加了 0.75 公斤。