今天是我的🏋️♂️電梯紀念日 今天是我開始舉重整整六週年紀念日。 我當時非常瘦，只有57公斤（125磅）。 我在2019年12月初辦了健身卡，但我太害怕了，一直推遲第一次運動。 我當時非常害怕，所以第一次去健身的時候，我只在跑步機上跑了一會兒。 我選擇跑步機是因為它是健身房裡我唯一會使用的器材。跑步機比較安全，我主要用它來觀察健身房的其他設施，弄清楚它們的運作方式，以及其他人是如何使用這些器械的。 我過了幾天才真正開始舉重。 我把所有事情都記錄下來了：我做的第一件事是用4公斤（8磅）的啞鈴做臥推，我記得我的手臂都在發抖（！！！） 我當時又瘦又弱，連四公斤重的物體都舉不起來，一提起來全身都會顫抖。 然後我開始大量進食，遠遠超過我瘦弱的身體所需的量。 而且我每次訓練都會增加舉重重量，所以每次運動後我都感覺越來越強壯，直到顫抖感消失。 第二年我的體重增加了約15公斤（33磅）。 新冠疫情爆發不久，我剛開始舉重不久，所有健身房都關門了，所以我只能用水壺在家臨時搭建一個簡易健身房，以此來保持鍛煉的習慣和早期的成果。 然後我開始四處遊歷，去了葡萄牙，然後又去了泰國，當時健身房都還關著，所以我只能在家裡和酒店房間裡用TRX懸掛訓練帶訓練了好幾個月。 我在泰國蘇梅島還得了嚴重的腿部感染，住院一周，而且跛行了一段時間。儘管如此，手術後不久我就恢復了硬舉訓練。 我中間斷斷續續地有過兩三年的中斷期，通常是因為受傷/旅行/搬家（生活不易！），但整體趨勢是上升且正確的！ ！ ！ 我現在是我有史以來最強壯、最重的一次，但距離目標還有很長的路要走！ 第一張照片是我在健身房第二週拍的。第二張照片是昨天拍的。 自從2019年開始健身以來，我總共增加了約30公斤（66磅），現在體重為84公斤（185磅）。
