來自 @levelsio（@levelsio）的推文串

我於11月6日從歐洲前往亞洲旅行。 正如@bryan_johnson所說，大約需要15天才能從時區差異中恢復過來。 睡眠嚴重受損持續了兩週，但現在終於恢復正常了。 最不可思議的是，除非你追蹤它，否則你根本不會注意到情況有多糟糕。 我並不沉迷於追蹤行程，我一直都有點反對追踪，而且我認為旅行體驗帶來的益處遠大於弊端。 我滿腦子想的都是那些巡迴的音樂家，尤其是DJ，他們每隔幾天就要飛遍世界各地。幾十年前，這對我來說簡直是夢想成真，但現在想想，這簡直是對健康的惡夢。 我不得不想起自殺的艾維奇，想起他那令人精疲力竭的巡演日程，以及這些是如何摧毀他的精神的。 身為數位遊民，我們常常在一個地方待上幾個月（通常是簽證允許的時間），因為頻繁地在不同的時區之間切換對我們影響太大。 總之，現在的數據也顯示了這一點。