跑步進步帶來的滿足感真的太棒了，因為一年前我跑五分鐘就會累得筋疲力盡，直接進入第五區間的訓練強度，現在我勉強就能進入第三區間了。 以前我一直不明白為什麼有人喜歡它，直到我認真對待它。 雖然還有很長的路要走，但對於一個身體狀況很差的人來說，這已經算是進步了。 我認為一個顯著的變化是，在熱帶氣候下我完全不會出汗了，而一年前，即使只是遛狗都會讓我熱得不行。 另一個辦法是大幅減少不健康飲食。為什麼要浪費時間跑步，然後用零食毀掉跑步的成果呢？
正在載入線程內容
正在從 X 取得原始推文，整理成清爽的閱讀畫面。
通常只需幾秒鐘，請稍候。