黑眼圈並非睡眠不足所致 80-85% 的情況下，黑眼圈是以下情況的關鍵徵兆： 不良姿勢 面部淋巴、靜脈回流不良 甲狀腺激素T3水平低 以下是徹底去除黑眼圈的方法 看下方貼文👇
很多人可能不知道，不良姿勢也是導致黑眼圈形成的重要因素： 想像頸部肌肉緊張會對大腦和臉部的血液循環造成什麼影響——黑眼圈就是症狀之一——你的血液循環系統堵塞了！
臉部肌肉和下顎肌肉緊張也會阻礙臉部血液和淋巴液的正常回流。 2-3分鐘的臉部和下巴按摩有助於疏通你的消化系統！
不良姿勢和甲狀腺功能 甲狀腺上方有頸部肌肉，想像頸部肌肉緊張會對甲狀腺造成什麼影響——當甲狀腺被擠壓和壓迫時，它怎麼能正常運作？ ！
眼下黑眼圈也是淋巴引流不良的重要徵兆。 你的淋巴系統就像你臉部的下水道系統——當由於久坐不動的生活方式導致廢物和體液「滯留」時，就會讓你的臉看起來更加浮腫，尤其是在眼睛下方。
再次強調，每天 3-5 分鐘的臉部按摩可以疏通臉部的排毒系統，使毒素和體液能夠自由地從臉部流向排毒器官。
改善黑眼圈的良好開端： -正確的姿勢和頸部鍛煉 臉部和下顎按摩可以疏通你的系統 -改善甲狀腺功能、T3水平並降低毒素暴露 這裡列出了最大化 T3 效果所需的一切（免費）： https://t.co/ZDvTpU6nWE
現代社會大多數人都有黑眼圈，但現在你知道主要原因了。 每天試試這 3-4 個簡單易行的方法，就能去除黑眼圈 你會因此看起來更好，感覺也更好。
如果您不知道該做哪些頸部運動，這裡有一份全面的清單： 1.頸部伸展和屈曲
2.頸部側屈
3. 頸部旋轉
頸部伸展是主要問題——現代社會和手機的使用讓我們總是低頭——導致後腦勺的頸部肌肉緊張——抬頭看看！
當頸部肌肉後側緊張時——想像一下這會對你的椎動脈（為大腦供血的主要動脈）造成什麼影響——要經常抬頭看，確保這些肌肉強壯，避免低頭超過 30 分鐘。
最後，切記不要向後咬緊下巴，長期咬緊下巴會阻礙靜脈和動脈的血液流動和回流——務必確保下巴始終向前！
另一幅插圖突顯了下顎前移的重要性： 大多數人的下巴都容易積聚壓力，所以將下巴向前拉，你的整個身體都會感到輕鬆！
這個練習會很痛，所以一定要慢慢來，每邊只做 5-7 次！
如果您不知道如何進行淋巴引流，請按照這些箭頭指示，以中等力度按壓 30-75 秒。 這樣做並清理你的系統後，你會感覺年輕5-10歲，看起來更漂亮。
用手指或舌頭輕輕按摩下巴10-30秒－動作要緩慢輕柔（會很痛）：
以適中的力道按摩顳肌兩側 20-45 秒，也能大幅緩解身體疼痛。 這塊肌肉可以放鬆你的頭皮和臉部肌肉，讓你看起來更有魅力。
-靠牆抬腿5分鐘 -5分鐘提踵練習（小腿被稱為第二心臟） -衝刺跑（20-30秒衝刺，休息90秒，重複8次） 最簡單、入門門檻最低的方案，將徹底改變你的淋巴系統 按摩臉部、下巴、頸部、頭部和鎖骨，可以減輕黑眼圈、雙下巴或痤瘡等症狀，使毒素自由流向排毒器官。 你會因此看起來更好，感覺也更好。
我再說一遍，淋巴系統沒有泵，所以你需要運動或按摩身體來促進淋巴液的正常流動和排出，讓毒素可以自由地流向排毒器官。
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