2025년 한 해 동안 300가지 운동 완료! 💪 새로운 습관을 들이는 제가 가장 좋아하는 방법은 한 해 동안 몇 가지 목표를 달성하겠다고 다짐하는 것입니다. 연속 기록을 쫓는 것보다 훨씬 낫습니다. 왜냐하면 연속 기록이 깨지면(그리고 반드시 깨질 겁니다) 의욕을 잃고 처음부터 다시 시작해야 하기 때문입니다. 연속 기록은 완벽함을 요구하는 반면, 연간 목표는 꾸준함을 보상합니다.
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