Ish Verduzco 🌐(@ishverduzco)의 스레드

2019년에 300 챌린지를 시작했습니다. 매년 300회 운동(일주일 평균 5~6회 운동) 일관성을 위한 좋은 강제 기능 일주일 또는 이주 동안 휴식을 취하세요 = 하루에 두 번, 추가 운동, 하이킹, 달리기, 수영 또는 움직이는 데 필요한 모든 것 저는 친구들과 함께 챌린지 6년차를 마쳤습니다. 나는 당신의 건강을 체크하는 것이 당신의 삶의 나머지 부분, 즉 일, 가족, 그리고 전반적인 에너지에 대한 좋은 기초를 마련한다고 생각합니다. 1월에 7학년에 합류하세요