来自 @levelsio（@levelsio）的推文线程

我于11月6日从欧洲前往亚洲旅行。 正如@bryan_johnson所说，大约需要15天才能从时区差异中恢复过来。 睡眠严重受损持续了两周，但现在终于恢复正常了。 最不可思议的是，除非你追踪它，否则你根本不会注意到情况有多糟糕。 我并不痴迷于追踪行程，我一直都挺反对追踪的，而且我觉得旅行体验带来的益处远大于弊端。 我满脑子想的都是那些巡演的音乐家，尤其是DJ，他们每隔几天就要飞遍世界各地。几十年前，这对我来说简直是梦想成真，但现在想想，这简直是对健康的噩梦。 我不得不想起自杀的艾维奇，想起他那令人精疲力竭的巡演日程，以及这些是如何摧毁他的精神的。 作为数字游民，我们常常在一个地方待上几个月（通常是签证允许的时间），因为频繁地在不同的时区之间切换对我们影响太大。 总之，现在的数据也显示了这一点。