Isso me lembra que, aos poucos, fui abandonando qualquer hobby que não pudesse ser justificado como útil, pois já tive tendência ao vício e à falta de autocontrole no passado. Alguma ideia de como resolver isso?
A dificuldade que meu cérebro tem em lidar com períodos de tempo limitados fez com que, de alguma forma, fosse mais fácil eliminar completamente hobbies do que tentar limitar a "apenas 30 minutos". Eu cortei o YouTube, filmes e séries, todos os videogames, álcool, drogas e, muito provavelmente, o prazer de comer.