Tenho muito orgulho da minha esposa. Ela pesava 60 kg e nunca havia feito exercícios até recentemente. Há dois anos, ela começou a levar a saúde mais a sério. Ela pesquisou tudo sobre dieta, sono e exercícios. Aplicou disciplina máxima: preparo de refeições, exercícios diários moderados e sono perfeito. Agora ela pesa 47 kg e está mais forte do que nunca. Ela levanta 80 kg no levantamento terra! Encontrar um parceiro que queira melhorar e que te apoie é como um atalho.
*levantar você
Ironicamente, a melhor maneira de encontrar um parceiro que queira melhorar é começar melhorando você mesmo primeiro.