Hoje vi um artigo de divulgação científica que dizia que isso pode melhorar o sono: muitas pessoas respiram pela boca em vez do nariz quando dormem, e a respiração nasal é melhor do que a respiração bucal. Um método consiste em tapar a boca com leves toques enquanto dorme (técnica de tapa-boca), o que força a respiração pelo nariz. Muitas pessoas relatam sentir-se mais energéticas pela manhã, ter uma melhor qualidade de sono e não sofrer com a boca seca. Pesquisei sobre IA e esse método é realmente científico? Parece incrível, será que devo experimentar...?
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