É por isso que eu evito correr como a peste, pessoalmente. É bem provável que você posicione os pés incorretamente, e correr no asfalto piora a situação, pois a superfície não oferece o mesmo amortecimento que a areia ou a grama. Não consigo contar quantas pessoas conheço que têm lesões no joelho por causa da corrida, não vale a pena para mim. Faço exercícios aeróbicos em uma bicicleta Concept2 na minha academia e nunca tive nenhuma lesão na vida.
Carregando detalhes do thread
Buscando os tweets originais no X para montar uma leitura limpa.
Isso normalmente leva apenas alguns segundos.