RT @manateelazycat: Não precisa ler livros 1. Vá para a cama pontualmente às 22h e durma 8 horas por dia para aliviar 80% da ansiedade. 2. Dedicar uma hora por dia à leitura pode reduzir a ansiedade em 15%. 3. Fazer uma caminhada de 4 km depois do jantar ajuda a eliminar os 5% restantes de ansiedade. Testado e comprovado pessoalmente.
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