Ah, e MULHERES TAMBÉM!!! Levantar peso traz os MESMOS benefícios para as mulheres. E não, você não vai começar a parecer um cara. Em vez disso, seus seios ficarão maiores com exercícios para o peito e seu bumbum com exercícios para os glúteos. 10/10
Além disso, se você for começar, sempre contrate um personal trainer primeiro!!!