Sinceramente, acho que tudo começa com uma mentalidade de cuidado. Uso o mesmo tamanho de camisa há mais de uma década. Tenho tentado melhorar minha saúde gradualmente. Nunca estive acima do peso, tenho uma boa rede social, não bebo, não como carne de porco, não fumo, não uso narguilé, durmo bem, oro e faço exercícios. Coisas simples.
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