RT @colinwu: Li a história em quadrinhos da Comissão de Saúde de Shenzhen, é interessante, fala sobre treinamento de força e musculação como o método antienvelhecimento mais importante. Acho que é muito útil para toda a família e é bastante subestimado. Eu costumava assistir a programas de TV taiwaneses onde um médico de meia-idade ou idoso usava dois sacos de areia nas pernas todos os dias para exercitar os músculos. Nunca tinha visto isso antes. Então percebi que muitos idosos caem por falta de força muscular nas pernas, o que leva a problemas físicos. Suspiro, parece tão verdade…
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