Olheiras NÃO são causadas por falta de sono. Em 80 a 85% dos casos, olheiras são um sinal PRINCIPAL de: -Má postura -Drenagem facial deficiente (linfática, venosa) -Nível baixo de hormônio tireoidiano T3 Eis como se livrar das olheiras de uma vez por todas. Confira o tópico 👇
Poucas pessoas sabem disso, mas a má postura também desempenha um papel ENORME no desenvolvimento de olheiras: Imagine o que músculos tensos no pescoço podem fazer com a drenagem sanguínea do cérebro e do rosto - olheiras são um sintoma - seu sistema está ENTUPIDO!
A tensão nos músculos faciais e da mandíbula também contribui para impedir a drenagem adequada de sangue e linfa do rosto. Massagens faciais e na mandíbula de 2 a 3 minutos ajudam a desobstruir o sistema imunológico!
Má postura e função tireoidiana Sobre a glândula tireoide, você tem músculos do pescoço, então imagine o que músculos do pescoço tensos farão com a sua tireoide - como ela poderá funcionar corretamente quando estiver esmagada e comprimida?!
Olheiras também são um sinal importante de drenagem linfática deficiente. O sistema linfático funciona como o sistema de esgoto do rosto. Quando os resíduos e fluidos ficam "presos" devido a um estilo de vida sedentário, o rosto fica com uma aparência mais inchada, principalmente sob os olhos.
Novamente, massagens faciais diárias de 3 a 5 minutos desobstruirão o sistema de drenagem do seu rosto, permitindo que toxinas e fluidos fluam livremente para os órgãos de desintoxicação.
Um bom começo para corrigir olheiras: -Postura correta e exercícios para o pescoço Massagens faciais e na mandíbula para desobstruir o sistema. -Melhorar a função da tireoide, o T3 e diminuir a exposição a toxinas. Tudo o que você precisa fazer pasubstack.com/@questmoosa/no…aqui (grátis): https://t.co/ZDvTpU6nWE
A maioria das pessoas na sociedade moderna tem olheiras, mas agora você conhece as principais causas. Experimente estas 3 a 4 dicas simples e fáceis DIARIAMENTE para remover olheiras. Você terá uma aparência e se sentirá melhor como resultado.
Se você não sabe quais exercícios para o pescoço fazer, aqui está uma lista completa: 1. extensão e flexão do pescoço
2. flexão lateral do pescoço
3. rotação do pescoço
A extensão do pescoço é o PRINCIPAL problema - a sociedade moderna e o uso de celulares nos mantêm olhando para baixo, tensionando os músculos da parte de trás da cabeça - olhe para cima!
Quando os músculos do pescoço estão tensos na parte posterior, imagine o que isso fará com a sua artéria vertebral, a principal artéria que irriga o cérebro. Certifique-se de que esses músculos estejam fortes, olhando para cima com frequência e evitando olhar para baixo por mais de 30 minutos.
Por fim, NÃO CONTRAIA A MANDÍBULA PARA TRÁS, pois a mandíbula (maxilar) cronicamente contraída pode impedir o fluxo sanguíneo e a drenagem nas veias e artérias - certifique-se de que sua mandíbula inferior esteja SEMPRE PARA A FRENTE!
Outra ilustração que destaca a importância de uma mandíbula posicionada anteriormente: A maioria das pessoas acumula muita tensão na mandíbula, então, ao puxá-la para a frente, todo o seu corpo se sentirá mais relaxado!
Este exercício vai DOER, então certifique-se de fazê-lo lentamente e apenas 5 a 7 repetições de cada lado!
Se você não sabe como fazer drenagem linfática, siga estas setas e faça por 30 a 75 segundos com pressão moderada. Você se sentirá de 5 a 10 anos mais jovem e ficará mais bonita depois de fazer isso e desobstruir seu organismo.
Massageie a mandíbula aqui por 10 a 30 segundos - lenta e cuidadosamente (isso vai doer):
Massagear o músculo temporal com pressão firme por 20 a 45 segundos em AMBOS OS LADOS também proporcionará um alívio tremendo para o seu corpo. Esse músculo relaxará seu couro cabeludo e rosto, fazendo você parecer mais atraente.
Elevações de perna na parede por 5 minutos -5 minutos de elevação de panturrilha (as panturrilhas são conhecidas como o segundo coração) -Sprints (20-30 segundos com 90 segundos de descanso, 8 vezes) A rotina mais fácil e acessível que transformará completamente o seu sistema linfático. Sintomas como olheiras, papada ou acne também podem ser reduzidos massageando o rosto, mandíbula, pescoço, cabeça e clavículas, permitindo que as toxinas fluam livremente para os órgãos de desintoxicação. Você terá uma aparência e se sentirá melhor como resultado.
Vou repetir: o sistema linfático NÃO possui uma bomba, portanto, você PRECISA movimentar ou massagear o corpo para estimular o fluxo e a drenagem adequados, permitindo que as toxinas fluam livremente para os órgãos de desintoxicação.
Obrigado pela leitura! Se você quiser ir além, considere se inscrever no meu guia premium T3 e, assim, melhorar sua aparência: https://t.co/LcyQNOI2vS
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