게임을 끝냈어요! 😭🥳🤩 저는 32살인데, @WHOOP에 따르면 제 몸은 실제 나이보다 14.2살 젊어 보입니다. 2025년에는: - 저는 존 2 훈련을 주 4회 했습니다. - 저는 존 5 훈련을 주 2회 했습니다. - 저는 일주일에 3번 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. - 저는 하루 평균 12,000보를 걸었습니다. - 나는 잠을 매우 중요하게 여겼다 - 저는 95% 정도 건강한 음식을 먹었습니다. 어떤 사람들은 나이는 그저 숫자에 불과하다고 하지만, 저는 몸과 마음 모두 너무나 건강하다고 느껴요. 제 생각에는 건강과 근면은 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 전자는 스타트업을 일 년 내내 구축하는 데 필요한 일상의 행복과 명확성을 가져다줍니다. 2021년에 저는 운동과 수면을 소홀히 해서 탈진했습니다. 2022년 스타트업을 다시 시작한 이후로 건강이 최우선이었습니다. 수입도 없고 팔로워도 0명인 상황에서도 스트레스 없이 1년에 350일을 일할 수 있었습니다. 몸조심하세요, 저는 2026년입니다. 이건 당신 인생 최고의 사업 투자일지도 몰라요.
WHOOP 연령 측정 프로그램 덕분에 올해 웨이트 트레이닝을 시작했고 0.75kg 정도 체중이 늘었습니다.