제 생각에는 운동, 충분한 수면, 그리고 건강한 식단을 통해 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이는 것을 먼저 시도해 보는 것이 가장 좋습니다. 제 테스토스테론 수치는 860ng/dl로, 생활 습관과 식단, 그리고 약간의 유전적 요인 덕분에 자연적으로 높은 편입니다. 건강한 생활 습관을 유지하는데도 수치가 떨어지는 경우에만 TRT를 최후의 수단으로 고려해야 한다고 생각합니다.
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