Mr Panda(@PandaTalk8)의 스레드

RT @manateelazycat: 책을 읽을 필요가 없어요 1. 매일 밤 10시에 정확히 잠자리에 들고 8시간 동안 숙면을 취하면 불안감을 80% 줄일 수 있습니다. 2. 매일 한 시간씩 독서를 하면 불안감을 15% 줄일 수 있습니다. 3. 저녁 식사 후 4km를 걷는 것은 남은 5%의 불안감을 해소하는 데 도움이 됩니다. 직접 테스트해본 결과 효과적입니다.