RT @colinwu: 선전 위생위원회 만화를 읽었는데, 재밌더라고요. 근력 운동이 가장 중요한 노화 방지법으로 언급돼 있더라고요. 온 가족에게 매우 유용한데, 과소평가되고 있는 것 같아요. 예전에 대만 TV 프로그램에서 중년이나 노년의 의사가 다리 근육 운동을 위해 매일 모래주머니 두 개를 다리에 두르는 모습을 보곤 했습니다. 전에는 그런 모습은 본 적이 없었습니다. 그러다 보니 많은 노인들이 다리 근력이 부족해서 넘어져 몸이 망가진다는 걸 깨달았어요. 아, 정말 맞는 말인 것 같아요…
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