もちろん、自分で服用してください。水分保持の増加による体重増加、胃腸の炎症、頭痛が最もよく報告されている副作用です。 https://t.co/hp0Ult1gl5 https://t.co/GUJIBzE1EW https://t.co/JVcJt5WHll
しかし、クレアチンは長期にわたる非常に綿密な研究が行われており、安価で入手しやすいという利点があります。サプリメントを一つだけ摂るなら、クレアチンを選びましょう。
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