今日、私は睡眠を改善できるという人気の科学記事を見ました。多くの人は寝ているときに鼻ではなく口で呼吸しており、鼻呼吸は口呼吸よりも良いそうです。 そこで、睡眠中に口を軽く叩いて閉じる（マウステーピング）という方法があります。これにより、鼻呼吸を強制的に行うことができます。多くの人が、朝の活力が増し、睡眠の質が向上し、口の渇きも軽減されたと報告しています。 AIについて調べてみたけど、この方法って実は科学的？すごいらしいから試してみようかな…？
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