2019年に300チャレンジを開始 毎年、年間300回のトレーニング（平均すると週5～6回のトレーニング） 一貫性のための優れた強制機能 1週間か2週間怠ける = 1日2回、追加のトレーニング、ハイキング、ランニング、水泳など、体を動かすために必要なことは何でもする 私は友人たちと一緒にチャレンジの6年目を終えたところです 健康状態をチェックすることは、仕事、家族、そして全体的なエネルギーなど、残りの人生のための良い基盤を築くことになると思います。 1月に7年生として参加してください
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