目の下のクマは睡眠不足のせいではない 80～85% の場合、目の下のクマは次の重要な兆候です。 -姿勢が悪い -顔面の排水不良（リンパ、静脈） -甲状腺ホルモンT3の低下 目の下のクマを永久に消す方法 スレッドを確認する👇
あまり知られていませんが、姿勢の悪さも目の下のくまの発生に大きく影響します。 首の筋肉が硬くなると、脳や顔からの血液の排出が悪くなることを想像してみてください。目の下のクマはその症状です。つまり、あなたのシステムは詰まっているのです。
顔の筋肉や顎の筋肉が緊張すると、顔から血液やリンパ液が適切に排出されにくくなるという役割も果たします。 2〜3 分の顔と顎のマッサージは、体の詰まりを解消するのに役立ちます。
悪い姿勢と甲状腺機能 甲状腺の上には首の筋肉があります。首の筋肉が硬くなると甲状腺にどのような影響が出るか想像してみてください。押しつぶされて圧迫された状態で、どうやって正常に機能できるのでしょう。
目の下のクマもリンパの流れが悪いことを示す重要な兆候です リンパ系は顔の下水道のような役割を果たします。座りっぱなしの生活習慣によって老廃物や体液が「滞留」すると、顔、特に目の下がむくんだように見えてしまいます。
繰り返しますが、毎日3～5分の顔マッサージは顔の下水システムの詰まりを取り除き、毒素と体液が顔から解毒器官へと自由に流れるようにします。
目の下のくまを治すための良いスタート: -正しい姿勢と首のエクササイズ -顔と顎のマッサージで体内の詰まりを解消 -甲状腺機能、T3の改善、毒素への曝露の低減 T3 を最大限に活用するために必要なことはすべてここにあります (無料): https://t.co/ZDvTpU6nWE
現代社会では、ほとんどの人が目の下にクマを抱えていますが、主な原因はもうお分かりでしょう 目の下のクマを消すには、毎日3～4つの簡単なことを試してみてください。 その結果、見た目も気分も良くなります
首のエクササイズをどうすればよいかわからない場合は、次の包括的なリストをご覧ください。 1. 首の伸展と屈曲
2. 首の側屈
3. 首の回転
首を伸ばすことが主なものです。現代社会では携帯電話の使用により、私たちは下を向き続けるようになっています。後頭部の首の筋肉を緊張させ、上を見ましょう。
首の後ろの筋肉が固まっていると、脳に血液を供給する主動脈である椎骨動脈にどのような影響を与えるか想像してみてください。頻繁に上を向き、30 分以上下を向かないようにして、これらの筋肉が強くなるようにしてください。
最後に、顎を後ろに噛み締めないでください。下顎（顎）を慢性的に噛み締めると、静脈と動脈の血流と排出が妨げられる可能性があります。下顎が常に前になっていることを確認してください。
顎が前方に位置することの重要性を強調する別の図: ほとんどの人は顎にかなりの緊張を抱えているので、顎を前に引くことで体全体が楽になります。
このエクササイズは痛いので、ゆっくりと行い、片側につき 5 ～ 7 回だけ繰り返してください。
リンパドレナージュのやり方がわからない場合は、矢印に従って、中程度の圧力で30～75秒間行ってください。 これを実践して体内の詰まりを解消すると、5～10歳若返ったように感じ、より美しく見えるようになります。
ここで顎を 10 ～ 30 秒間、ゆっくりと慎重にマッサージします (痛いです)。
側頭筋を両側から20～45秒間しっかりと圧迫してマッサージすると、身体に大きな緩和効果が得られます。 この筋肉は頭皮と顔をリラックスさせ、より魅力的に見せます
-壁で5分間の脚上げ -5分間のふくらはぎ上げ（ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれています） -スプリント（20～30秒、90秒休憩を8回） リンパ系を完全に変える最も簡単で、参入障壁の低いルーチン 目の下のクマ、二重あご、ニキビなどの症状も、顔、あご、首、頭、鎖骨をマッサージすることで軽減できます。これにより、毒素が解毒器官に自由に流れるようになります。 その結果、見た目も気分も良くなります
もう一度言いますが、リンパ系にはポンプがないので、体を動かしたりマッサージしたりして適切な流れと排出を促し、毒素が解毒器官に自由に流れるようにする必要があります。
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