Les cernes sous les yeux ne sont PAS dus à un manque de sommeil Dans 80 à 85 % des cas, les cernes sont un signe CLÉ de : - Mauvaise posture - Mauvais drainage du visage (lymphatique, veineux) - Faible taux d'hormone thyroïdienne T3 Voici comment vous débarrasser définitivement des cernes sous les yeux Consultez le fil de discussion 👇
Peu de gens le savent, mais une mauvaise posture joue également un rôle ÉNORME dans l'apparition des cernes sous les yeux : Imaginez l'effet que des muscles du cou tendus auraient sur le drainage sanguin du cerveau et du visage - les cernes en sont un symptôme - votre système est OBSERVÉ !
La tension des muscles du visage et de la mâchoire contribue également à empêcher un bon drainage du sang et de la lymphe du visage. Des massages du visage et de la mâchoire de 2 à 3 minutes aideront à débloquer votre système !
Mauvaise posture et fonction thyroïdienne Au-dessus de votre glande thyroïde se trouvent les muscles du cou ; imaginez donc l'effet que des muscles du cou tendus peuvent avoir sur votre glande thyroïde : comment peut-elle fonctionner correctement lorsqu'elle est comprimée et écrasée ?!
Les cernes sous les yeux sont également un signe clé d'un mauvais drainage lymphatique. Votre système lymphatique agit comme le système d'évacuation des toxines de votre visage. Lorsque les déchets et les fluides s'accumulent à cause d'un mode de vie sédentaire, votre visage paraît plus gonflé, notamment sous les yeux.
Là encore, des massages faciaux quotidiens de 3 à 5 minutes permettront de déboucher le système d'évacuation de votre visage, permettant ainsi aux toxines et aux fluides de s'écouler librement vers les organes de détoxification.
Un bon point de départ pour corriger les cernes sous les yeux : -BONNE POSTURE et exercices pour le cou - Massages du visage et de la mâchoire pour débloquer votre système -Améliorer la fonction thyroïdienne, le taux de T3 et réduire l'exposition ausubstack.com/@questmoosa/no… vous devez faire pour optimiser votre T3 ici (gratuitement) : https://t.co/ZDvTpU6nWE
Dans la société moderne, la plupart des gens ont des cernes sous les yeux, mais vous en connaissez maintenant les principales causes. Essayez ces 3 ou 4 choses simples et faciles au quotidien pour atténuer les cernes sous vos yeux. Vous aurez meilleure mine et vous vous sentirez mieux.
Si vous ne savez pas quels exercices faire pour le cou, voici une liste complète : 1. Extension et flexion du cou
2. Flexion latérale du cou
3. rotation du cou
L'extension du cou est ESSENTIELLE - la société moderne et l'utilisation des téléphones nous ont obligés à regarder vers le bas, ce qui contracte les muscles du cou à l'arrière de la tête - regardez vers le haut !
Lorsque les muscles du cou sont tendus à l'arrière, imaginez ce que cela fera à votre artère vertébrale (l'artère principale qui alimente votre cerveau en sang) ; assurez-vous de renforcer ces muscles en levant fréquemment les yeux et évitez de regarder vers le bas pendant plus de 30 minutes.
Enfin, NE SERREZ PAS VOTRE MÂCHOIRE VERS L'ARRIÈRE, la mandibule (mâchoire) lorsqu'elle est serrée de façon chronique peut entraver la circulation sanguine et le drainage dans les veines et les artères - assurez-vous que votre mâchoire inférieure est TOUJOURS VERS L'AVANT !
Une autre illustration soulignant l'importance d'une mâchoire située vers l'avant : La plupart des gens accumulent beaucoup de tension dans la mâchoire, alors en la tirant vers l'avant, tout votre corps se sentira détendu !
Cet exercice va faire mal, alors assurez-vous de le faire lentement et seulement 5 à 7 répétitions de chaque côté !
Si vous ne savez pas comment effectuer un drainage lymphatique, suivez ces flèches et pratiquez pendant 30 à 75 secondes en exerçant une pression moyenne. Vous vous sentirez 5 à 10 ans plus jeune et vous paraîtrez plus belle après avoir fait cela et débloqué votre système.
Massez votre mâchoire ici pendant 10 à 30 secondes - lentement et avec précaution (cela fera mal) :
Masser votre muscle temporal en exerçant une pression ferme pendant 20 à 45 secondes des DEUX CÔTÉS vous apportera également un soulagement considérable. Ce muscle détendra votre cuir chevelu et votre visage, vous rendant plus attrayant.
-5 min de levées de jambes contre le mur -5 min d'élévations de mollets (les mollets sont connus comme le deuxième cœur) -Sprints (20-30 secondes avec 90 secondes de repos, 8 fois) La routine la plus simple et accessible qui transformera complètement votre système lymphatique. Des symptômes comme les cernes sous les yeux, le double menton ou l'acné peuvent également être atténués en massant le visage, la mâchoire, le cou, la tête et les clavicules, permettant ainsi aux toxines de circuler librement vers les organes de détoxification. Vous aurez meilleure mine et vous vous sentirez mieux.
Je le répète, le système lymphatique ne possède PAS de pompe ; il est donc INDISPENSABLE de bouger ou de masser son corps pour stimuler une bonne circulation et un drainage efficace, permettant ainsi aux toxines de s’écouler librement vers les organes de détoxification.
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