Hilo de @levelsio (@levelsio)

Yo 5 minutos después de conocer a alguien nuevo: es de suma importancia para ti - abrir una cuenta de broker y comprar Vanguard S&P 500 UCITS ETF (USD) Accumulating (VUAA), y - tomar 10g de creatina al día sí, 5g era la recomendación anterior pero después de 5g los beneficios son cognitivos y en estudios retrasa el Alzheimer - comience a levantar pesas 3-4 veces por semana, el entrenamiento de fuerza evita la atrofia muscular y la pérdida de densidad ósea relacionadas con la edad, no correr no es suficiente, necesita entrenamiento de fuerza y ​​cardio, consiga un entrenador personal para controlar su forma - Construya un negocio o SaaS para que pueda escapar del sistema de servidumbre de los empleados que generalmente está diseñado para explotarlo, la única forma de hacerse realmente rico es tener su propio negocio y cuanto antes comience, antes tendrá éxito porque lleva años entender cómo hacer un negocio, así que es mejor comenzar ahora. - Como hombre, probablemente tengas niveles bajos de testosterona, es una epidemia debido a nuestros alimentos procesados ​​y al agotamiento del suelo debido a la agricultura intensiva, no te das cuenta de que esto está afectando completamente tu identidad y comportamiento como hombre, y a su vez tus relaciones con las mujeres, y como mujer, de manera similar, tus hormonas también están desequilibradas. - arregla tus hormonas a como deberían estar (como hace 100 años) haciendo ejercicio, levantando pesas (tanto para hombres como para mujeres), cardio y una dieta limpia de alimentos integrales (carne, verduras, frutas, huevos, agua) y sin alimentos procesados ​​(todo lo que se fabrica en una fábrica, por ejemplo, el 90% de lo que se vende en las tiendas) - Haz terapia si la necesitas, es buena si resuelve los problemas (como la terapia cognitiva conductual), pero siempre debe combinarse con entrenamientos intensos y una dieta limpia. - vive cerca de tus amigos porque especialmente para los hombres de mediana edad (tu futuro) hay una epidemia de soledad, así que para evitar esto, pasa tiempo con tus amigos todas las semanas (incluso si tu novia/novio bloquea esto, anúlalo, es de suma importancia para tu salud mental) Eso es todo por ahora 😊