Comenzó un desafío de 300 en 2019 300 entrenamientos al año, todos los años (lo que equivale en promedio a unos 5 o 6 entrenamientos por semana) Buena función de forzamiento para la consistencia Relájate una o dos semanas = dos al día, entrenamientos adicionales, caminatas, carreras, natación o lo que sea necesario para ponerte en movimiento Acabo de completar el año 6 del desafío junto con algunos amigos. Creo que mantener tu estado físico bajo control establece una buena base para el resto de tu vida: trabajo, familia y energía en general. Únase a nosotros en enero para el año 7
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