Si te cuesta priorizar el ejercicio, utiliza una espiral del éxito. Establece un hábito diario tan fácil que sería una tontería perdérselo. Es decir, 5 flexiones al día. Hazlo durante una semana hasta que se convierta en un hábito. luego, poco a poco, asciende en espiral. 6 flexiones 7... etc. Funciona siempre
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