Las ojeras NO se deben a la falta de sueño En el 80-85% de los casos, las ojeras son un signo CLAVE de: -Mala postura -Malo drenaje de la cara (linfa, vena) -Bajo nivel de hormona tiroidea T3 Aquí te mostramos cómo eliminar las ojeras de una vez por todas. Consulta el hilo 👇
No mucha gente lo sabe, pero la mala postura también juega un papel importantísimo en la aparición de ojeras: Imagina el efecto que la tensión en los músculos del cuello tendría sobre el drenaje sanguíneo del cerebro y la cara; las ojeras son un síntoma: ¡tu sistema está OBSTRUIDO!
La tensión en los músculos faciales y mandibulares también influye en la correcta evacuación sanguínea y linfática de la cara. ¡Los masajes faciales y de mandíbula de 2 a 3 minutos ayudarán a descongestionar tu sistema!
Mala postura y función tiroidea Sobre la glándula tiroides se encuentran los músculos del cuello, así que imagínese lo que la tensión de estos músculos le hará a su glándula tiroides: ¿cómo puede funcionar correctamente si está APLASTADA y COMPRIMIDA?
Las ojeras también son un signo clave de drenaje linfático deficiente. El sistema linfático actúa como el sistema de drenaje de la cara. Cuando los desechos y el líquido se acumulan debido a un estilo de vida sedentario, la cara adquiere un aspecto más hinchado, sobre todo en la zona debajo de los ojos.
Una vez más, masajear la cara diariamente durante 3 a 5 minutos ayudará a destapar el sistema de drenaje del rostro, permitiendo que las toxinas y los fluidos fluyan libremente hacia los órganos de desintoxicación.
Un buen comienzo para corregir las ojeras: -POSTURA CORRECTA y ejercicios para el cuello -Masajes faciales y de mandíbula para descongestionar tu sistema -Mejora la función tiroidea, T3 y reduce la exposición a toxinas Todo lo que necesitas hacer substack.com/@questmoosa/no…(gratis): https://t.co/ZDvTpU6nWE
La mayoría de las personas en la sociedad moderna tienen ojeras, pero ahora ya conoces las principales causas. Prueba estas 3 o 4 cosas sencillas a diario para eliminar las ojeras. Como resultado, te verás y te sentirás mejor.
Si no sabes qué ejercicios de cuello hacer, aquí tienes una lista completa: 1. Extensión y flexión del cuello
2. Flexión lateral del cuello
3. Rotación del cuello
La extensión del cuello es la PRINCIPAL: la sociedad moderna y el uso de teléfonos nos han mantenido mirando hacia abajo, tensando los músculos del cuello en la parte posterior de la cabeza. ¡Mira hacia arriba!
Cuando los músculos del cuello están tensos en la parte posterior, imagine lo que le hará a su arteria vertebral, la principal arteria que irriga sangre al cerebro; asegúrese de que estos músculos estén fuertes mirando hacia arriba con frecuencia y evite mirar hacia abajo durante más de 30 minutos.
Finalmente, NO APRIETE LA MANDÍBULA HACIA ATRÁS, ya que la mandíbula (mandíbula) cuando se aprieta crónicamente puede impedir el flujo sanguíneo y el drenaje en las venas y arterias; ¡asegúrese de que su mandíbula inferior esté SIEMPRE HACIA ADELANTE!
Otra ilustración que destaca la importancia de una mandíbula situada hacia adelante: La mayoría de las personas acumulan mucha tensión en la mandíbula, por lo que al tirar de ella hacia adelante, ¡todo tu cuerpo se sentirá relajado!
¡Este ejercicio DOLERÁ, así que asegúrate de hacerlo lentamente y solo 5-7 repeticiones por cada lado!
Si no sabes cómo realizar un drenaje linfático, sigue estas flechas y hazlo durante 30-75 segundos con una presión media. Te sentirás entre 5 y 10 años más joven y te verás más bella después de hacerlo y desobstruir tu sistema.
Masajea tu mandíbula aquí durante 10-30 segundos - lenta y cuidadosamente (esto DOLERÁ):
Masajear el músculo temporal con presión firme durante 20-45 segundos en AMBOS LADOS también proporcionará un gran alivio a su cuerpo. Este músculo relajará tu cuero cabelludo y tu rostro, haciéndote lucir más atractivo.
-5 minutos de elevaciones de piernas en la pared -5 minutos de elevaciones de talones (las pantorrillas son conocidas como el segundo corazón) -Sprints (20-30 segundos con 90 segundos de descanso, 8 veces) La rutina más sencilla y accesible que transformará por completo tu sistema linfático. Síntomas como las ojeras, la papada o el acné también pueden reducirse masajeando la cara, la mandíbula, el cuello, la cabeza y las clavículas, lo que permite que las toxinas fluyan libremente hacia los órganos de desintoxicación. Como resultado, te verás y te sentirás mejor.
Lo repetiré: el sistema linfático NO tiene una bomba, por lo que NECESITAS mover o masajear tu cuerpo para estimular un flujo y drenaje adecuados, permitiendo que las toxinas fluyan libremente hacia los órganos de desintoxicación.
¡Gracias por leer! Si quieres ir más allá, considera inscribirte en mi guía premium T3 y así mejorar tu aspecto atractivo: https://t.co/LcyQNOI2vS
Si eso no es de tu agrado, sigue mi página. @questmoosa ¡Para que no te pierdas información como esta!